
今天门诊碰到个复诊的患者,坐下来跟我们聊起他抑郁症发病时的样子,听完心里真挺不是滋味的。很多人总觉得抑郁症就是“心情不好”,但听完他的经历才知道,那种痛苦根本不是常人能体会的——不是矫情,是真的熬不住。今天就把他说的这些真实感受分享出来,希望大家能多懂一点抑郁症患者的难处。
情绪:心里堵得慌,看啥都没劲
“那时候看什么都提不起劲,以前最爱追的剧、最馋的红烧肉,递到跟前都没兴趣。就想一个人关在屋里,窗帘拉得严严实实,连光都不想见。心里总堵得慌,老觉得自己没用,是家里的累赘,越想越钻牛角尖,甚至能听见脑子里有个声音说‘你活着没意义’。”他说那种绝望跟普通的“心情不好”完全两码事,是生不如死的煎熬,连呼吸都觉得沉。
脑子:像生了锈,反应超慢
“别人跟我说话,我得愣好几秒才反应过来,有时候话到嘴边,突然就忘了要说啥。有回我妈让我买瓶醋,我走到小卖部门口,站了十分钟愣是想不起来要干嘛,最后空着手回了家。”他说自己那时候就像个“呆子”,越简单的事越做不好,越自责脑子越迟钝,陷在里头出不来。
展开剩余62%行为:懒得动,也不想见人
“我以前挺爱干净的,可发病那阵子,在床上能躺三天不洗头、不洗脸,衣服堆在床边也懒得收拾。吃饭喝水都觉得累,妈妈做好饭端到跟前,有时候一口都不想吃,体重掉了快二十斤。朋友打电话约我,我只会找借口推脱,慢慢就跟所有人都疏远了,连最好的朋友都不想见。”他反复说,那不是“懒”,是从骨头里透出来的无力感,连抬手的劲都没有。
焦虑:坐也不是站也不是
“有天晚上从凌晨一点就醒了,再也睡不着,心里慌得厉害,总觉得要出事。干脆从床上爬起来,在客厅里来来回回走,一直走到早上八点,脚都麻了还是停不下来。”那种焦躁就像有无数只蚂蚁在身上爬,浑身难受,怎么都找不到舒服的姿势。
身体:浑身不舒服,还睡不着
“我那时候失眠特别严重,要么整夜睁着眼,要么凌晨三四点就醒,醒了就再也合不上眼。还总觉得胃里不舒服,恶心想吐,胸口发闷心慌,去医院查了好几次身体,啥问题都没查出来,最后才知道这些都是抑郁症引起的。”他说以前以为抑郁症只是 “想太多”,亲身经历才知道,身体上的痛苦一点都不少,身心都遭罪。
最危险:会想“活着没意义”
“有时候站在窗边,会突然冒出个念头:跳下去是不是就解脱了?觉得自己活着只会拖累家人,不如一了百了。”还好那时候家人发现他不对劲,赶紧把他送到保定京济医院。医生说,这种轻生冲动是抑郁症最危险的信号,千万不能不当回事。
这位患者现在在保定京济医院接受治疗后,情况已经慢慢好转了。抑郁症患者发病时的那些“奇怪”行为,其实都是在发出求救信号,不是“矫情”也不是“想不开”。多给他们一点耐心和关爱,别催也别指责,或许就能拉他们一把,让他们有勇气走出这片黑暗。
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